Präsenzseminar mit 10 Wochen Umsetzungsbegleitung

Die Verbindung von Entspannung und Effektivität führt zu starken Synergieef­fekten und ermöglicht entscheidende Veränderungen hin zu mehr beruflichem Erfolg und persönlicher Zufriedenheit. Wer in Ruhe klare Ziele und Prioritäten festlegt, behält im Alltagsgeschehen den Überblick, kann alle wichtigen Aufga­ben erledigen und entfaltet maximale Wirksamkeit.

Seminarinhalte

  • Speziell zusammengestellte Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
  • Umwandlung von Stress in eine Kraftquelle
  • Nachhaltige Resilienz und Reduzierung der Burn-out-Gefahr
  • Hochwirksames, tägliches 10 Minuten-Programm für Entspannung und Effektivität
  • Systematische Erarbeitung der eigenen Ziele und Prioritäten
  • Identifikation der eigenen Erfolgsfaktoren und Lösung von Blockaden
  • Anwendung der 3 Erfolgsgeheimnisse für gute Zusammenarbeit
  • Optimale Selbstführung und Selbstorganisation
  • Die besten Methoden und Techniken für die Organisation von Arbeitsabläufen

Während des Seminars wird ein persönlicher Effektivitätsplan mit konkreten Terminen erarbeitet, so dass die Umsetzung der Seminarinhalte nahtlos in den Alltag übergeht. Zusätzlich wird die Verbesserung von Entspannung und Effektivität im Alltag durch das tägliche Übungsprogramm "10 Wochen - 10 Minuten“ unterstützt und online begleitet.

Zielgruppe sind Menschen mit

  • hoher Arbeitsbelastung und Termindruck
  • Führungs-, Projekt- oder Personalverantwortung
  • vielfältigen Aufgaben in einem komplexen oder agilen Umfeld
  • neuen Herausforderungen nach einem Karriereschritt oder als Vorbereitung dafür
  • dem Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance durch entspannteres und effektiveres Arbeiten

Seminartermine

22./23.9. Remagen bei Bonn - Detailinformationen
Seminarzeiten: 1. Tag: 10-19 Uhr, 2. Tag: 9-16 Uhr

Frühbucherrabatt bis 18.7.: 490 Euro (umsatzsteuerbefreit)
Investition: 730 Euro (umsatzsteuerbefreit) + Tagungspauschale für Raum und Verpflegung während der Seminarzeiten
Unterkunft, Fahrt und Verpflegung außerhalb der Seminarzeiten sind nicht enthalten und von den Teilnehmern selbst zu organisieren

 

Das sagen unsere Seminarteilnehmer

Das Seminar vermittelt eine Reihe wertvoller Konzepte und Anregungen, um in der operativen Hektik des beruflichen und privaten Alltags nicht das Wesentliche aus dem Blick zu verlieren.
Eine lohnende Auszeit zur gezielten Selbstreflexion!
Dr. Hans-Ulrich Schröder, Unternehmer

 

Die Stärke der Coaches ist es, dem Teilnehmer immer wieder starke, eindringliche Bilder an die Hand zu geben, die sehr gut bei der „Selbstverortung“ im jeweiligen Thema helfen.
Eine Spezialität an den beiden Tagen waren die regelmäßigen, bewussten Pausen (kleine Auszeiten), in denen systematisch, durch fokussierte Meditation eine Entspannungs- bzw. Konzentrationsübung weitergegeben wurde, die ich seither in meinem Alltag einzusetzen versuche.
Mein Fazit: Zwei super inhaltsreiche und intensive Tage mit konkret anwendbaren Entspannungstechniken und ganz vielen Anstößen, seine Prioritäten immer wieder kritisch zu hinterfragen...
Steffen Blanz, Partner bei KMC Management Consultants

 
Ich war erstaunt über die Techniken der Coaches, um an meine wahren Themen dranzukommen. So etwas kannte ich von anderen Seminaren oder Coachings noch nicht. Ein besonderes Highlight ist die kontinuierliche Betreuung nach den Präsenzterminen.
Frank Nebel, Inhaber dataguy.de
 
 
Der Workshop war eine sehr bereichernde Erfahrung für mich und mein Team. Wir lernten einige leicht verständliche, sehr hilfreiche Modelle aus der Psychologie kennen, mit denen wir nicht nur Tools zur Effektivität, sondern auch zum besseren Verständnis von uns selbst haben. Der Workshop war sehr interaktiv, Tools konnten direkt ausprobiert werden, durchgehend war Raum für Fragen jeglicher Art.
Letztlich lernten wir Anwesenden wohl mehr, als wir ursprünglich erwartet haben.
Dominik Schäfer, Local Committee President AIESEC Mannheim
 
 
Praktisch und viele anwendbare Methoden, die ich gleich danach benutzen konnte. Sehr zu empfehlen!
Mikalai Vincheuski
 
 
Sehr anschaulich, gut strukturiert und nachvollziehbar.
Andreas Wölke
 
 
Authentisch, spannend, aus gelebter Erfahrung berichtend…
Christoffer Schäle

Das Team der Auszeit Academy

Dorothee Krieger
Bewegungswissenschaftlerin und Physiotherapeutin
Sven Jung
Coach, Trainer, Speaker und Diplom-Informatiker
Michael Ronge
Trainer und Vertriebsmitarbeiter bei einem IT Konzern
Peter Juhasz
Business Consultant and Ressort Manager
Christian Felt
Personal & Health Coach, Speaker
Ralf Müller-Amenitsch
Yogalehrer, Meditationsforscher, Buchautor und Rechtsanwalt
Harald Hörmann
Entspannungstrainer und Wissenschaftler an der Medizinuniversität Innsbruck